Klubbkvällar

ÖTC erbjuder även säsongen 2023–2024 veckoträning i Gustavsbergsbacken på måndagskvällar!

De ä bär å åk

Vår träningstid är klockan 19.30–21.30 under åtta veckor, med möjlighet till förlängning efter sportlovet om snö och intresse finns. Vi har instruktörer i backen som håller i kvällarna, där det blir lite olika teman under resans gång, och deltagandet är gratis för medlemmar. Vi fokuserar återigen lite extra på nybörjare under åtminstone januari månad, då det kommer att finnas två instruktörer per gång så att det går att dela upp gruppen bättre.

Samling sker vid klubbens flagga vid foten av backen där kvällens instruktör(er) introducerar kvällens övningar. Kommer du sent så ställ dig där så fiskar vi upp dig inom kort. Backen är stängd för allmänheten på måndagar, men vi kommer i vanlig ordning att dela träningstid med andra föreningar, så titta efter knäböjare i backen.

Svängrum på Ön

Vi ser även detta som ett bra tillfälle att introducera nytt folk för klubben och telemarken, så ta gärna med nyfikna bekanta och hjälp till att sprida ryktet – det är OK om utomstående hakar på någon enstaka kväll på det sättet, men vill man sedan fortsätta att delta får man se till att bli medlem också. Har man ingen egen utrustning kan man höra av sig till styrelsen@telemark.se i god tid innan, så försöker vi skaka fram något.

Välkommen!
 

Datum Tid Tema/kommentar
8 januari 19.30–21.30 Nybörjarfokus + avancerad grupp, premiär
15 januari 19.30–21.30 Nybörjarfokus + avancerad grupp, ytterligheter
22 januari 19.30–21.30 Nybörjarfokus + avancerad grupp, position
29 januari 19.30–21.30 Nybörjarfokus + avancerad grupp Inställt p.g.a. trasig lift
5 februari 19.30–21.30 Asymmetriska svängar
12 februari 19.30–21.30 Höft
19 februari 19.30–21.30 Avlastning
26 februari 19.30–21.30 Fartkontroll
4 mars Sportlovsuppehåll
11 mars 19.30–21.30 Fri åkning
18 mars 19.30–21.30 Balans
25 mars 19.30–21.30 Varierad svänglängd

Se upp i backen