Vi fortsätter på den inslagna vägen och erbjuder även säsongen 2019–2020 veckoträning i Gustavsbergsbacken på måndagskvällar!
Vår träningstid är klockan 19.15–21.00 (frivillig egen uppvärmning från kl. 19) under sju veckor, med möjlighet till förlängning efter sportlovet om snö och intresse finns. Vi har instruktörer i backen som håller i åtminstone den första halvan av tiden, där det blir lite olika teman under resans gång, och deltagandet är gratis för medlemmar.
Samling sker vid klubbens flagga vid foten av backen där kvällens instruktör(er) introducerar kvällens övningar. Kommer du sent så ställ dig där så fiskar vi upp dig inom kort. Backen är stängd för allmänheten på måndagar, men vi kommer i vanlig ordning att dela träningstid med Östersund-Frösö Slalomklubb, så titta efter knäböjare i backen.
Vi ser även detta som ett bra tillfälle att introducera nytt folk för klubben och telemarken, så ta gärna med nyfikna bekanta och hjälp till att sprida ryktet – det är OK om utomstående hakar på någon enstaka kväll på det sättet, men vill man sedan fortsätta att delta får man se till att bli medlem också. Har man ingen egen utrustning kan man höra av sig till styrelsen@telemark.se i god tid innan, så försöker vi skaka fram något.
Välkommen!
| Datum | Tid | Tema/kommentar |
|---|---|---|
| 13 januari | 19.15–21.00 | Skidglädje! |
| 20 januari | 19.15–21.00 | Skidvana Korridorhas med twist |
| 27 januari | 19.15–21.00 | Skidvana Positionsträning |
| 3 februari | 19.15–21.00 | Skidvana |
| 10 februari | 19.15–21.00 | Belastning och dynamik |
| 17 februari | 19.15–21.00 | Fartkontroll i brant terräng + nybörjarkväll med ÖSIS |
| 24 februari | 19.15–21.00 | Medföljning + baklängesåkning |
| 2 mars | – | Sportlovsuppehåll |
| 9 mars | 19.15–21.00 | Fritt fram |
| 16 mars | 19.15–21.00 | Personlig feedback |
| 23 mars | 19.15–21.00 | Kantkontrollerande rörelser |
| 30 mars | 19.15–21.00 | Ytterligheter |
| 6 april | 19.15–21.00 | Avslutning |
